海带:消痰
醋:补血、低蛋白质
料酒:低蛋白质
鸡胸肉 | |
小米椒 | |
杭椒 | 盐 |
生抽 | |
香叶 | |
1.锅中加水,放入鸡胸肉
2.放入花椒,八角,香叶,桂皮
3.倒入料酒
4.煮20分钟,筷子一插即透
5.捞出晾凉备用
6.锅中加水烧开,放入海带丝
7.煮2分钟后,捞出
8.过凉水
9.沥干水分
10.大蒜去皮洗净,切蓉
11.辣椒洗净,切斜段
12.鸡肉顺着纤维撕成丝
13.海带丝倒入碗中
14.鸡肉丝
15.盐
16.糖
17.生抽
18.醋
19.蒜蓉和辣椒
20.起锅烧热,放油烧至冒烟
21.将热油浇到辣椒和蒜蓉上
22.淋入少许香油
23.拌匀即可
24.一道美味的炝拌鸡丝海带就做好了!
25.我是踏雪寻萍,一起来香哈交流吧!