核桃:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 黑米:健脾 黑豆:健脾
1.所需食材称重备用。
2.将黑豆,黑米,黄豆洗干净,放碗里加入清水浸泡一夜。
3.核桃仁用手掰成小块。
4.将泡好的黑米,黑豆,黄豆,核桃放入豆浆机的杯体中,加入适量清水。
5.按五谷键,启动机器。
6.打好的豆浆过滤。
7.开始享用吧!
可根据个人口味趁热添加白糖或冰糖,也可用蜂蜜代替。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜