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凉拌千张丝
健康功效
千张:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
凉拌千张丝的做法
![凉拌千张丝的做法图解1]()
1.备好食材
![凉拌千张丝的做法图解2]()
2.千张切成丝
![凉拌千张丝的做法图解3]()
3.红椒切丝香菜切段
![凉拌千张丝的做法图解4]()
4.千张用开水煮1～2分钟
![凉拌千张丝的做法图解5]()
5.捞出过冷水控干水分
![凉拌千张丝的做法图解6]()
6.把食材都放在盆里
![凉拌千张丝的做法图解7]()
7.放盐鸡精生抽辣椒油白糖最后放芝麻油
![凉拌千张丝的做法图解8]()
8.拌均匀即可
![凉拌千张丝的做法图解9]()
9.成品图
小贴士
千张一定用开水煮一下；配菜可以用红萝卜丝绿豆芽等等……
凉拌千张丝的家常做法
（全部）
千张:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.备好食材
2.千张切成丝
3.红椒切丝香菜切段
4.千张用开水煮1～2分钟
5.捞出过冷水控干水分
6.把食材都放在盆里
7.放盐鸡精生抽辣椒油白糖最后放芝麻油
8.拌均匀即可
9.成品图
千张一定用开水煮一下；配菜可以用红萝卜丝绿豆芽等等……
