熬茄夹

熬茄夹
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健康功效

茄子:低蛋白质

食材用料

肉馅 200克
葱姜蒜,大料 适量
油,香油 适量
白糖,盐,胡椒粉 适量
生抽,老抽,料酒,醋 适量

熬茄夹的做法

  • 熬茄夹的做法图解1

    1.肉馅放葱姜末,胡椒粉,油,香油,生抽,老抽,料酒。

  • 熬茄夹的做法图解2

    2.同一个方向拌匀肉馅。

  • 熬茄夹的做法图解3

    3.准备料汁,生抽,老抽,料酒,白糖,醋。

  • 熬茄夹的做法图解4

    4.茄子洗净去蒂。

  • 熬茄夹的做法图解5

    5.将茄子切成1cm厚片,中间再切开,不要切断。

  • 熬茄夹的做法图解6

    6.肉馅夹茄夹里。

  • 熬茄夹的做法图解7

    7.茄夹滚干面粉,上下和肉馅处都粘上面粉。

  • 熬茄夹的做法图解8

    8.油锅煎。

  • 熬茄夹的做法图解9

    9.煎至两面金黄色。

  • 熬茄夹的做法图解10

    10.煎好的茄夹。

  • 熬茄夹的做法图解11

    11.锅里少量底油,葱姜蒜大料爆香。

  • 熬茄夹的做法图解12

    12.将煎好的茄夹放入锅里,倒入调味汁,放盐,适量水加盖烧制。

  • 熬茄夹的做法图解13

    13.十分钟左右,掀开锅盖自然收汁即可。

  • 熬茄夹的做法图解14

    14.装盘,撒葱花点缀,也可以用香菜。

  • 熬茄夹的做法图解15

    15.熬茄夹,最好吃的下饭菜,来碗米饭绝配。

小贴士

茄子连皮吃,营养价值更高。
茄夹裹面粉煎制,少油不腻。很多人都是炸茄夹再熬,油太大了。我就煎了,像煎鱼一样。

本菜谱由52HZ_想飞的鱼上传

熬茄夹的家常做法

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