排骨:润燥 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材,排骨、莲藕、绿豆。
2.提前用清水把绿豆浸泡2、3小时。
3.莲藕洗干净去皮切厚片,(用清水浸泡防止变色)。
4.冷水下锅,把排骨焯去血沬。
5.捞起用冷水冲洗干净。
6.把排骨、切好的莲藕放入锅内,添上适量清水,大火烧开,改用小火煲一小时。
7.一小时后,加入浸泡好的绿豆,继续煲半小时。
8.食用前调入适量盐即可。
9.成品图。
1:绿豆要提前浸泡容易煲熟,煲出来也比较绵软。2:煲汤水的份量要一次性加足,不要中途加水影响汤的囗感。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
排骨的做法大全
共38道菜
排骨的做法大全!
共11道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
养生豆腐宴 色香味俱全
共33道菜