西红柿:消食积
鸡蛋:润燥
豆角:低蛋白质
1.准备好所需的主要材料
2.准备面粉,放入凉水,将面粉拌成雪花状
3.将雪花状的面粉揉成差不多光滑的面团,放置几分钟
4.将猪瘦肉切下,切成细细的小粒
5.放入碗中,加入适量的盐,料酒,玉米淀粉,用手抓匀
6.豆角洗净,切成细细的小段
7.放入油,油热加入腌制好的肉末,放入葱蒜,肉变色后放入切好的豆角,加入料酒,郫县豆瓣酱调味,熟后盛出。
8.西红柿切小块备用
9.鸡蛋放入碗里打匀备用
10.放入油,油热倒入鸡蛋,用筷子不断搅拌鸡蛋,使鸡蛋变成碎碎的小块,然后放入西红柿炒出汁,放入酱油,郫县豆瓣酱,料酒调味,然后倒入炒好的豆角肉末一起翻炒,最后加入勾芡,煮至沸腾浓缩盛出
11.揉面团排气,扯下一小块面,扯成自己喜欢的样子
12.锅中烧开水,放入扯好的面,等面浮上水面就可以盛出放入凉开水中过一遍捞出
13.捞出来的面放上之前炒好的酱,拌匀就可以吃啦,因为太好吃来不及拍照就被吃了,只能拍到这个
1.鸡蛋可以加入一点水,这样炒出来的鸡蛋更嫩滑
2.煮好的面过一遍凉水,不仅更适合夏天吃,而且不容易边坨(糊)