鸡蛋:养血
菠菜:平肝
1.锅里加水烧开,放入菠菜,煮三四分钟,捞出!
2.将鸡蛋打到碗里,加入两倍的温水(如果自己不好掌握,可以用蛋壳做容器量一下)再加入适量的盐。
3.搅拌鸡蛋,把鸡蛋沫用勺子弄出!再搅拌,撇去三次鸡蛋沫。
4.把煮好的菠菜切碎放在搅拌好的鸡蛋里
5.把菠菜碎放入鸡蛋里再次搅拌一下,让菠菜均匀的散布在蛋液里!
6.把步骤一里边的热水上放上蒸笼,备好的鸡蛋放在蒸笼上,小火蒸十分钟即可出锅
7.出锅后的鸡蛋羹里边滴上几滴香油,倒点醋,即可食用!
搅拌鸡蛋的时候一定不要偷懒,要充分的搅拌出泡沫
鸡蛋里兌的水一定要是温白开水