水果酸奶
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
酸奶:低蛋白质
水果酸奶的做法
1. 1.将番薯,紫薯蒸熟放凉,水果切成丁。
2.
2.将番薯、紫薯捏成泥。
3.3.拿出一个圆形小碗,在上面铺一层保鲜膜垫在碗底。
4.4.将紫薯泥铺在第一层,第二层铺番薯泥,最上面一层又铺上紫薯泥,倒扣出按压好的紫薯番薯泥块。
5. 5.在上面均匀地淋上酸奶
6.6.撒上切好的水果粒,坚果粒,一盘甜点就完成了!
小贴士
7.一勺下去,紫黄相间,颜色美极~
本身番薯紫薯口感香甜软糯,
蘸着酸奶和水果坚果酸酸甜甜,
立马让人心情愉悦起来