猪肝:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
红绿椒 | |
盐 | |
定粉 | |
姜片 | |
1.准备猪肝,洗干净,切片,再洗一下沥水,猪肝片放碗里,加酒,盐,定粉捏匀,腌15分钟
2.小葱切小段,大蒜切片,八角茴香,姜片准备好
3.茭白切片,白蘑菇切片,红绿椒切片
4.开油锅,烧至6成烫,茭白,蘑菇倒入煸炒加水,加一点点盐,烧开
5.茭白,蘑菇起锅放碗里待用
6.猪肝洗一下沥水
7.放碗里,从新加酒,定粉,一点点盐,再捏匀后水沥掉
8.开油锅,6成烫,放入姜片,,八角茴香,大蒜煸炒香
9.倒入猪肝一起煸炒
10.煸炒至猪肝略转色,放入红绿椒,茭白,蘑菇片煸炒3至5分钟,
11.放入小葱,味精,一点点白糖炒匀,起锅装盆就OK啦!
12.成品图一张
猪肝一定要放盐,定粉,酒腌制一下,这样猪肝炒起来不会老,烹饪时间不宜太长但要炒透这样不会流血水。