鸡腿:保护神经系统
红椒:开胃、消食
香菜:护齿、低蛋白质
花生碎 | |
花椒面 | |
生抽 | |
色拉油 | |
1.鸡腿洗净控干,撒上少许盐和20颗花椒入冰箱冷藏,入味20分钟。
2.凉水下锅,锅内加入料酒、葱姜
3.煮至肉发白,捞出
4.放到干净的冷水内侵泡片刻
5.电饭锅内热水,加入八角、葱、姜、料酒、5粒花椒粒
6.把侵泡好的鸡腿放入,煲汤挡炖1个小时即可,捞出晾凉备用
7.小碗内放入切好的红椒丝、香菜、葱、姜末、蒜末、胡椒粉1克、花椒面2克、生抽少许、糖少许
8.锅内少许色拉油烧开,淋入碗内
9.把鸡丝好摆盘,淋上少许麻油,然后再把调好的料淋上,撒上花生碎就OK啦!