金针菇:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.金针菇根部2cm出切掉,清水洗净,撕开。
2.葱、蒜切沫,瘦肉切碎成肉沫。
3.锅内加少许食用油。
4.加入蒜沫炒至出香味。
5.加入肉沫炒至变色。
6.加入金针菇。
7.再加入适量蚝油、酱油,炒至金针菇变软烂,加入葱沫翻炒几下即可。
8.盛出。
蚝油、酱油里都有盐,因此无需放盐了
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