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白灼秋葵
健康功效
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白灼秋葵的做法
![白灼秋葵的做法图解1]()
1.秋葵去蒂洗净
![白灼秋葵的做法图解2]()
2.秋葵焯水至断生
![白灼秋葵的做法图解3]()
3.在过一次凉水摆入盘
![白灼秋葵的做法图解4]()
4.蒜瓣剁成蒜末
![白灼秋葵的做法图解5]()
5.调料汁:蒜末入碗倒入生抽、味极鲜、少许盐、白糖、醋、芝麻油，用锅蒸温热搅匀。
![白灼秋葵的做法图解6]()
6.将调料汁淋浇秋葵上面
![白灼秋葵的做法图解7]()
7.成品图
![白灼秋葵的做法图解8]()
8.成品图
小贴士
1 秋葵在焯水的时候不宜太久，焯水过久会软软的不清脆影响口感。
2 将调味汁在锅中蒸温热，更能激发调味汁的鲜香美味。
白灼秋葵的家常做法
（全部）
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.秋葵去蒂洗净
2.秋葵焯水至断生
3.在过一次凉水摆入盘
4.蒜瓣剁成蒜末
5.调料汁:蒜末入碗倒入生抽、味极鲜、少许盐、白糖、醋、芝麻油，用锅蒸温热搅匀。
6.将调料汁淋浇秋葵上面
7.成品图
8.成品图
1 秋葵在焯水的时候不宜太久，焯水过久会软软的不清脆影响口感。
2 将调味汁在锅中蒸温热，更能激发调味汁的鲜香美味。
