南瓜:低蛋白质
1.南瓜切薄片,蒸熟
2.蒸好的南瓜加一点水用料理机打成糊,我用的是豆浆机上的果汁功能,果酱功能也可以。打好后备用
3.在锅中加入少量冷水,倒入面粉,适量的糖,南瓜本身有甜味,看个人口味加糖,也可以不加。
4.开小火边搅拌煮开,黑色的那些是冒出来的泡泡~
5.煮开后加入备用的南瓜糊
6.开小火边搅拌至开 ,大概一两分钟即可。如果太稠了可以加一点水
7.完成!
1.全程小火即可2.面粉是超市买的普通的面粉
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