木瓜奶汁鲫鱼汤

木瓜奶汁鲫鱼汤
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作者:何子

健康功效

鲫鱼:和胃
木瓜:化湿
百合:低蛋白质

木瓜奶汁鲫鱼汤的做法

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解1

    1.鲫鱼清洗干净,用厨房纸擦干水分,生姜切片,香葱切寸段,牛奶一杯准备好。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解2

    2.木瓜去皮去瓤后切成块,百合去根,掰成小片,并清洗干净备用。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解3

    3.锅中倒入适量食用油,将鲫鱼两面煎一下。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解4

    4.加入足量开水,调入料酒,放入葱姜,大火烧开。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解5

    5.几分钟后汤汁变白,转小火炖煮一个小时。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解6

    6.转大火,放入木瓜块,略煮片刻。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解7

    7.倒入牛奶煮开。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解8

    8.倒入百合

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解9

    9.撒入适量食盐调味,就可以出锅了。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解10

    10.木瓜奶汁鲫鱼汤就做好了。

  • 木瓜奶汁鲫鱼汤的做法图解11

    11.鲫鱼汤入口很丝滑。

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木瓜奶汁鲫鱼汤的家常做法

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