鳊鱼:消食积、健脾、益胃
花椒:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鳊鱼洗干净切块,每一块鱼两面都抹上盐腌制10分钟。
2.摆上盘中,鱼下垫姜片或姜末,鱼上放姜片,辣椒,去腥。均匀淋上一汤勺酱油、半汤勺食用油。用蒸笼蒸25分钟
3.准备蒜头末、姜末、葱头末、花椒、半颗红辣椒切碎
4.蒸熟的鱼带汤,把汤倒掉。
5.起热油锅,油稍微多一点,把准备好的配料倒热油锅快速爆香3秒即可,即刻均匀淋上蒸好的鱼块上。鱼块会因淋上热油而发出叽叽喳喳爆香味
6.鱼肉嫩而咸鲜美味。最大问题是这种鱼骨小而多,吃起来要比较小心。