木耳:补血、护齿、保护骨骼 芹菜:平肝 胡萝卜:清热解毒
1.鸡脯肉切片洗净,用料酒、姜沫提前腌制去腥。
2.胡萝卜洗净切丁。
3.木耳提前泡发洗净。
4.芹菜洗净切成小段。
5.锅中放适量油,油七八成热时放入腌制好的鸡脯肉。
6.鸡脯肉薇薇变金黄色后依次放入芹菜、木耳、胡萝卜,可以加入少许水,快出锅时放入蒜末。
7.炒至锅中水快干时出锅。
鸡脯肉不要炒的时间过长,可以根据自己的喜好搭配蔬菜。
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