油菜:散瘀消肿
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪肉末 | |
姜末 | |
盐 | |
酱汁: | |
蒜末 | 青红尖椒 |
叉烧酱 | 番茄沙司 |
盐 | |
水 |
1.准备食材,莲藕切末
2.莲藕里面打入一个鸡蛋,搅拌均匀
3.加入猪肉末搅拌均匀
4.再放入姜末,盐,胡椒粉,蚝油,料酒,葱花搅拌均匀
5.再加两大勺淀粉搅拌均匀
6.搅拌后的样子,再顺时针搅拌至上劲,静置十几分钟
7.搓成一个个大小均匀的圆球
8.锅里水烧开后,大火蒸20分钟(如果是蒸锅的话,就不用扣盘子了)
9.油菜洗干净,锅里水烧开,放适量盐焯水两分钟
10.按照自己想要的样子摆盘(也可以不是我这样的摆盘,造型随意)
11.利用蒸藕丸的间隙,准备好蒜末,青红尖椒和水淀粉(就是水+淀粉)
12.油烧热,下去蒜末爆香
13.再把青红尖椒放进去炒香,加入番茄沙司和叉烧酱翻炒均匀,加水(多一点)再放糖和盐调味
14.烧开后下入蒸好的藕丸翻拌至上色,淋上少许水淀粉和香油翻拌一下出锅装盘
15.成品图!好吃不腻!保证你会爱上这道健康美味!我是孜孜不倦,来香哈一起交流吧!
小贴士:没有叉烧酱的也可以不放,味道按自己喜欢的口味来,这道蒸酿藕丸真的值得一试!