鲳鱼:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.鱼收拾干净后空干水分,两面拍淀粉下油锅煎至两面金黄
2.准备好配料
3.鱼煎好捞出备用
4.调汁:碗内加入一勺料酒、两勺一品鲜,一勺白糖,一勺香醋,半勺盐搅拌均匀备用。
5.锅底留油,下入姜片爆香
6.下鱼,并倒入少许老抽,加入清水快没过鱼即可。
7.鱼大火烧开转中火炖40分钟即可,期间要看好锅,防止汤汁提前收干,炖好后捞出备用。
8.淋少许一品鲜
9.将锅内的汤汁再次烧开,加入少许水淀粉熬至汤汁粘稠。
10.将净汤浇在鱼身上,不要倒入锅内的配料残渣。
11.成品图
煎鱼时要空干水分,以防粘锅。