木瓜黄骨鱼汤的做法

• 1.买鲜活的黄骨鱼，洗净后水滴干待热油锅煎炸

• 2.准备一个红心木瓜，以保汤能够有自然甜味

• 3.削皮洗净祛籽切块

• 4.油锅暴热放入黄骨鱼中火煎三四分钟，再小心翻转煎三四分钟。
  【重点】 （两面不够金黄就必须煎至金黄，那样的汤才会像牛奶一样浓白）

• 5.拍好老姜，木瓜切块后，待黄骨鱼煎好后放入老姜炸下油，再倒入木瓜入锅，随后倒入烧好的涨开水，水越多汤就会稀释不够浓，也不要太少，刚刚好就ok。大火煮至汤浓白，大概需要一分钟，再关中火煮两分钟，放入适量的盐，最后关小火慢煮五分钟

• 6.出锅啦，好美味的汤浓得像带奶味的汤。女人吃了美容丰胸，有利肝脏，肾脏。男人吃了有利于肝，女人吃了有利于肾，也是补气血不长脂肪的美汤，其实男人更要保养肝，女人更要保养肾，从点滴做起，从饮食吃起。最后祝福爱美食，爱烹饪，爱生活的所有人生活越来越更美好，身体越来越健康！