轻煎牛肉沙拉的做法

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  1.西兰花洗净摘小朵

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  2.水开后，放入西兰花焯烫2分钟

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  3.捞出

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  4.放入冰水中冲洗降温

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  5.圣女果对半切开

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  6.黄牛肉切粒

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  7.热锅放入植物黄油

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  8.待黄油融化

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  9.放入黄牛肉

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  10.中大火用20秒煎至四面，锁住牛肉水份。

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  11.转中小火，磨入海盐

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  12.现磨黑胡椒粉

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  13.轻轻拌均匀即可

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  14.装盘，淋入少许原味酸奶即可

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  15.一道具有增肌功效的轻煎牛肉沙拉就做好了

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  16.我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！