香蕉:低蛋白质 蜂蜜:补脾胃
1.准备材料:大米、香蕉
2.大米淘洗干净后用清水浸泡半小时
3.浸泡好的大米连水一起倒入砂锅中,再到6小碗清水
4.大火煮开转中小火煲20分钟左右,其间要经常用勺子推动以免粘锅
5.煮至粥浓稠,(这时候就把香蕉切片)
6.放入香蕉片再煮一分钟即可
7.盛出放入几颗黑加仑干或枸杞,
8.按自己口味放入蜂蜜或糖即可食用(不放糖直接食用也行)
大火煮开后转小火以免粥溢出,按自己口味添加蜂蜜或糖
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