鸡蛋:养血 腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.腐竹提前浸泡软,准备材料备用
2.热锅倒油烧热爆香蒜泥
3.倒土豆丝,茭白丝,胡萝卜丝翻炒
4.倒料酒爆香
5.煸炒至三丝断生
6.加盐味精调味搅拌均匀
7.开水炒熟整根葱
8.把三丝用腐竹卷起来
9.用葱捆绑住,剪掉多余的葱
10.包完后的样子
11.裹一层蛋液再裹低筋面粉,再裹鸡蛋液
12.小火煎炸熟,倒番茄沙司
13.一道美味的三丝腐皮卷就做好了
14.我是慧慧家有乖宝宝,来香哈一起交流吧
小葱水炒熟不容易断,腐竹提前浸泡4小时
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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