猪蹄:补血 黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.花生和黄豆提前一夜浸泡
2.开水中焯猪蹄
3.刮去浮皮
4.去毛
5.切块洗净
6.锅里放入猪蹄和水
7.按“蹄筋”键
8.烧开后有浮沫就撇去
9.加入花生和黄豆炖至鸣响
10.加盐
11.一道有催乳功效的黄豆花生炖猪蹄就做好了
12.我是毛毛菜1,来香哈一起交流吧
炖煮的时间根据烹饪方式不一样自己掌握
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