杏鲍菇:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.杏鲍菇和胡萝卜洗干净
2.杏鲍菇胡萝卜切片备用
3.瘦肉切片
4.肉片加少许盐、生抽、淀粉
5.将肉片和调料抓匀腌制10分钟
6.切好蒜末和小葱,葱白和葱叶分开
7.锅中倒适量油烧制六层热放入一部分蒜末煸香味
8.肉片下锅翻炒至变色
9.将炒好的肉片盛出备用
10.锅中再加入油烧热将蒜末和葱白煸香,放入胡萝卜
11.胡萝卜炒一分钟,杏鲍菇下锅翻炒
12.杏鲍菇炒至变软加一勺生抽
13.再加入半勺耗油
14.倒入之前炒好的肉片,加入盐和鸡精翻炒均匀
15.翻炒均匀之后加入葱叶
16.稍微翻炒即可出锅
17.成品图