紫薯:补脾、益气、宽肠通便
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.紫薯去皮切片,南瓜去皮切片,锅倒入水蒸软
2.准备包包子的馅,萝卜干洗干净泡两个小时用搅拌机搅拌,瘦肉搅拌机搅拌,豆角空心菜梗切碎,辣椒大蒜切碎,放碗中备用
3.紫薯南瓜用勺子捣成泥,放入面粉一起和面团
发酵一小时
4.瘦肉放入盐油酱油红薯粉一起腌制10分钟入味
5.锅烧热,放入瘦肉辣椒大蒜豆鼓一起炒香,然后放萝卜干豆角空心菜梗一起炒,不要放水哦放盐,酱油,
6.包子馅做好啦,放碗中备用
7.面团用刀切成一小段,挪成圆
8.用擀面杖擀面皮,菜放入面皮中包起就可以
9.包子包好的
10.包好的包子,放入蒸锅水开蒸20分钟!{我包的包子比较大,多蒸了几分钟}
11.成品