紫甘蓝:低蛋白质 胡萝卜:健脾 白糖:低蛋白质
1.提前备好花椒大了水煮好的花生豆。
2.紫甘蓝洗净手撕成小片并焯水,胡萝卜洗净切丝。
3.将紫甘蓝片、胡萝卜和花生豆放一起,根据个人口味放入适量的盐、白糖和耗油,搅拌均匀即可。
紫甘蓝焯水时间不易过长,大约两分钟即可。
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