金针菇:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.金针菇洗净,去掉根部。
2.鸡蛋打散,蛋液中加少许水,使炒出的鸡蛋更嫩。
3.锅中倒入适量油,油温升高厚倒入蛋液。
4.蛋液成型后放入蒜末和金针菇,加入少许水。
5.炒至金针菇变软后即可。
喜欢辣味的可以加入辣椒,这样菜的颜色也会更美观。
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