银耳:润肺、生津
1.桃胶浸泡12小时,期间换水3--5次,去除杂质
2.皂角米浸泡12小时,可以不换水(因为比较干净)
3.雪燕浸泡12小时,期间换水3--5次,去除杂质
4.新鲜银耳清洗干净,摘小朵放入锅中,加入以上材料以及红枣和枸杞,煮半小时,加入适量冰糖,待汤水粘稠即可关火
5.成品,满满的胶原蛋白,秋冬季节女性的滋补养颜佳品哦
简单易操作,最主要的是防止溢锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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