胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
里脊肉(三肥七瘦) | |
调酱汁: | 清水 |
陈醋 | |
腌肉料: | |
盐 | |
其他: | |
1.准备所有材料(哈哈忘记拍花生了)
2.姜,蒜头拍成末
3.黄瓜胡萝卜,里脊肉切丁备用
4.腌制肉丁
5.肥肉丁干煸出油,盛出备用。(干煸肥肉只是为了更香,其实出不了多少油。)
6.加适量油,小火炸花生
7.再加点油(为了爆炒肉丁),姜蒜末煸香
8.大火爆炒肉丁
9.加入胡萝卜炒5分钟(因为胡萝卜比较难熟)
10.加入黄瓜翻炒一会儿
11.倒入事先调好的酱汁勾芡,大火收汁
12.出锅撒上花生米即可。
1.黄瓜不用炒太久,太久会变黄,而且口感不好。
2.酸甜酱汁比例要调好,不然会偏甜或偏酸。