红枣:安神 荷叶:解暑、清热、止血 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.煲内加水 放进大米和绿豆 百合 荷叶 红枣 枸杞 煮开后关小火慢炖20分钟
2.捞起大米膨胀即可
3.最后快出锅加入冰糖
4.营养简单的晚餐粥就做好了 口感很好
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