炸鸡排
健康功效
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
炸鸡排的做法
1.准备好食材,鸡胸肉洗净
2.放入适量料酒
3.适量胡椒粉
4.适量盐,搅拌均匀腌制十分钟左右
5.打一颗鸡蛋
6.放适量豌豆淀粉搅拌均匀
7.拿一块鸡胸肉放入翻滚均匀
8.再放入面包糠翻滚一圈
9.翻滚不满,直接把面包糠洒在鸡胸肉上
10.每个地方都要沾上面包糠
11.锅内放入适量油,烧热
12.放入鸡胸肉油炸至两面金黄
13.鸡排出锅
14.按喜好,淋上番茄酱
小贴士
由于是油炸,油要多
(本文由“川宝的厨房”发布,2017年8月18日)