青椒:养肝
红椒:开胃、消食
米饭:活血化瘀
1.凤梨一只洗净外皮
2.斜着切开,选取有菠萝头的一半,另外一半保险膜封起来当水果吃
3.用水果刀沿着边缘划,里面切网状
4.用勺子挖出菠萝,挖出的菠萝丁大多是长方形,用刀切成正方形,将菠萝加一勺盐泡水10分钟,菠萝壳冲洗干净,做点缀用
5.双汇方块火腿切一半,剩下一半保险膜封起来,可以做其他菜时候用
6.红椒和青椒切丁,这里青椒选择不辣的菜椒
7.提前蒸一碗干米饭
8.所以食材准备好
9.锅烧热加油炒菠萝,火腿,青椒红椒,一勺盐,翻炒六下加米饭继续翻炒至熟装盘
10.装盘时先填满凤梨壳,外面的顺盘子装,我用的量刚好装满这个鱼盘,如果使用其他盘子可适量增减食材