牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
黄瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉水煮后捞出洗净,葱姜洗净备用,我煮了一包的牛肉,这款面食只用其中一块就可以了,其他放冰箱备用,尽快吃的比较好。
2.牛肉葱姜加盐放电饭煲里炖2小时
3.炖好的牛肉选一块过冷水用于做这款面食,其他放凉用保鲜膜封好放冰箱,牛肉汤撇开杂质盛出一碗放凉封好放冰箱作为卤水炒菜时用
4.甜面酱,香油,酱油调和,将牛肉切成小块在调好的酱里拌好
5.黄瓜切丝,一根黄瓜可以切出两碗用的量
6.面煮熟捞出过冷水
7.先装面,然后放黄瓜,牛肉粒挑入碗里,吃的时候拌匀即可