苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 南瓜:消肿
1.准备食物材料
2.南瓜去皮却切块,紫薯也一样,苦瓜切块
3.紫薯南瓜苦瓜各用搅拌机打成泥
4.紫薯苦瓜南瓜各,倒入面粉用筷子搅拌
5.和面,发酵40分钟
6.用擀面杖擀面皮,用刀切条
7.切好的面条摆好,防止粘一起
8.锅烧入热,放入由油,放入面条小火炸,炸金黄色就可以
9.捞出放晚里备用
10.锅洗干净,放入白糖水小火熬10分钟
11.放炸好的面条一起搅拌均匀即可
12.放入准备好的容器中,用勺子压平,压是实,自然放凉取出
13.成品,放入冰箱冷藏更好吃哦
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