鸡肉:增强免疫力、护眼明目
1.把鸡肉放到碗中,加入生抽、料酒、盐生姜、花椒粒搅拌均匀,腌制。
2.锅内放油,烧至油面起烟时,放入鸡肉,炸至姜黄色后,捞出放置一会。
3.再次下锅炸一遍。
4.锅内放底油,大火烧热,放入大蒜、葱、生姜、泡椒、麻辣酱一起爆香,再放入炸好的鸡肉翻炒,直至鸡肉均匀地沾上酱汁。
5.爆炒3分钟后,将干辣椒和花椒粒下锅,2分钟后转中火不断翻炒,待锅中的油汁被吸收,干辣椒和花椒焦香时即可出锅。
6.出锅摆盘即可享用。
炸鸡肉时油面起白烟说明油温接近7成熟
肌肉在油炸的过程中如果没有捞篱,可以用勺子将鸡肉捞出
炸鸡肉时油一定要烧热这样鸡肉才会外酥里内,香脆可口
蒜头建议先爆香,再加入其它辅料一起爆炒