土豆:消肿
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
瘦肉 | |
姜蓉 | 蒜蓉 |
葱花 | |
鸡粉 | 葱花 |
玉米淀粉 | |
食用盐 | 初榨橄榄油 |
胡萝卜片 | 鲍汁 |
1.先来张成品图诱惑一下
2.瘦肉洗净后切丁用绞肉机绞碎,土豆去皮洗净剁碎.将绞碎的瘦肉.土豆倒入盘里加少许葱花.盐.白胡椒.鸡粉.糖.蚝油.玉米淀粉.初榨橄榄油拌匀均匀后,带上一次性手套抓起土豆肉胶用力摔打三分钟后捏成圆丸子
3.配菜洗净切好备用
4.蒸锅中大火烧开水后将土豆肉丸端进蒸锅盖上盖大火蒸十五分钟
5.将蒸熟的土豆肉丸端出摆盘备用
6.热锅倒入少许初榨橄榄油后加适量的清水后加两调羹番茄酱.鲍汁.糖小火烧开后淋入适量水淀粉勾芡即可
7.将酱汁淋上均匀的淋在肉丸上即可.顺便欣赏下成品图.