豆腐:润燥
番茄酱:抗癌防癌
1.豆腐一块
2.小葱,大蒜,番茄,蘑菇洗干净
3.豆腐划成长条
4.锅内放半锅水烧开
5.水烧开关火,放入豆腐条烫10分钟
6.把洗干净的番茄也放入烫水里也烫几分钟滚动一下
7.小葱切粒,蘑菇切片,大蒜切末,番茄皮剥掉切小粒
8.开油锅,中小火,放入大蒜末蘑菇爆炒一下,放入番茄粒炒匀,加点水,番茄酱,盐,大火烧开烧一会,放入烫过的豆腐块,烧开
9.咸淡吃准
10.放入小葱,味精,先将豆腐块装盆摆盘,再将汤汁淋在豆腐块上就OK啦!
11.成品图一张
1.豆腐不要买盒装的,因为太嫩容易散掉,一般用嫩的块状的豆腐
2.豆腐烫水,手势要轻,防散掉
3.豆腐入锅后少铲动,如果自己吃豆腐散掉也无所谓了,自己看着办吧!
4.番茄烫一下皮剥起来容易些。