五花肉:益气
木耳:维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
笋干 | 生抽 |
盐 | |
1.将木耳和笋干提前用水浸泡,泡发后洗净,木耳撕成小朵,笋干切丝;
2.将葱姜切末,蒜瓣切成蒜片,干辣椒切成段,青椒切成细丝备用;
3.笋干放入沸水锅中焯一下,捞出待用;
4.将五花肉洗净后切成小块,加盐、料酒、淀粉,抓匀后腌10分钟待用;
5.锅置火上,倒入少量食用油,待油5成热,放入五花肉煸炒;
6.把五花肉煸出油,至八分熟后盛出备用;
7.留底油,放姜末、蒜片、干辣椒炒出香味;
8.再放入青椒丝爆香;
9.接着放入笋干、木耳一起翻炒;
10.最后放入五花肉,加生抽、蚝油、盐、味精调味,翻炒均匀后出锅;
11.出锅后装盘,撒上葱花即可上桌。
1、笋干和黑木耳一定要提前泡好,五花肉在冰箱冻过之后,好切也好吃。
2、如果喜欢五花肉口感劲道一点的,要先炒肉再煸香葱姜蒜。