鳕鱼:护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鳕鱼自然解冻,洗净备用
2.番茄洗净,顶部划十字
3.锅中加水烧开,放入番茄烫2分钟
4.捞出,去皮
5.切丁
6.葱姜切沫
7.起锅烧热,放油
8.爆香葱姜
9.倒入番茄丁
10.炒至番茄丁软烂粘稠
11.放入番茄酱炒匀
12.放入鳕鱼块
13.加水没过鱼块
14.小火煮5分钟,放盐调味
15.胡椒粉
16.煮2分钟
17.倒入水淀粉
18.收至汤汁粘稠即可
19.一道美味的番茄浓汁烩鳕鱼就做好了!
20.我是踏雪寻萍,一起来香哈交流吧!
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