荷塘小炒

荷塘小炒
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健康功效

荷兰豆:增强免疫力、护眼明目

荷塘小炒的做法

  • 荷塘小炒的做法图解1

    1.将荷兰豆去筋择洗干净,黑木耳提前泡发好撕成小朵;

  • 荷塘小炒的做法图解2

    2.腊肠事先上锅蒸15分钟,使之变软后切成薄片待用;

  • 荷塘小炒的做法图解3

    3.把莲藕去皮后切成薄片,浸泡在水里防止藕片发黑变老,待炒菜时再捞出沥干水分;

  • 荷塘小炒的做法图解4

    4.把香葱切成葱花待用;

  • 荷塘小炒的做法图解5

    5.锅里加入适量水,待水煮沸后,加入少许油,将荷兰豆倒入焯熟,捞出后浸泡在冰水里两分钟;

  • 荷塘小炒的做法图解6

    6.炒锅内倒入适量食用油,待油烧热后放入葱花爆香;

  • 荷塘小炒的做法图解7

    7.先倒入黑木耳翻炒;

  • 荷塘小炒的做法图解8

    8.接着倒入腊肠片翻炒均匀;

  • 荷塘小炒的做法图解9

    9.再倒入焯熟的荷兰豆一起翻炒几分钟;

  • 荷塘小炒的做法图解10

    10.最后再倒入藕片,翻炒到九成熟;

  • 荷塘小炒的做法图解11

    11.加入1茶匙盐和1茶匙白糖调味;

  • 荷塘小炒的做法图解12

    12.关火加入少许鸡精,再翻炒几下即可出锅;

  • 荷塘小炒的做法图解13

    13.盛出装盘即可上桌享用啦!

小贴士

1、将腊肠事先蒸熟变软后切,比较容易切薄片。
2、荷兰豆焯水后过冰水是为了保持脆感。
3、盐不要一下放太多,因为腊肠本身就有咸味。

荷塘小炒的家常做法

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