火腿:健脾、补气 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备所需食材,鸡蛋是三个。
2.三个鸡蛋与面粉混合均匀。
3.混合成无颗粒状,加三匙水,图中汤匙那么大为一勺,面粉的量也是图中汤匙那么大为一勺
4.准备好配料食材
5.把配料和盐放进蛋糊搅拌均匀
6.使用猪油煎
7.锅中放少许油。
8.加3匙蛋糊用勺子往边一点一点的刮一点一点扩大。
9.翻面
10.盛起锅,把它切成块,配上一杯茶一本书就是享受
煎饼时一定要外刮,否则饼小,且不一定熟。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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夏天要爽口开胃,要营养全面
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