罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 大葱:低蛋白质
1.将鱼用水清洗干净,装入一个盆中
2.在鱼上面抹上盐与料酒,腌制十分钟
3.十分钟后,将鱼洗净,放好
4.准备一包豆鼓
5.将大葱切细
6.再切细一些姜与大蒜,准备好
7.将红苕粉调好
8.放油,将红苕粉与鱼一起放入锅中炸
9.放少许油,将豆鼓,姜与大蒜放入锅中一起炒
10.将炸好的鱼放入盘中,淋上第九步中炒好的豆鼓,就大功告成了。
注意火候,千万不要糊了。
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