花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准备好食材
买回来后鱼清洗干净,背部用刀倾斜45度朝鱼头方向划几道口便于入味,抹适量盐料酒
姜葱切成小段
2.待锅里水沸后将鱼放入锅中,往鱼下部和上部各放几小片姜去腥
3.大火蒸2分钟后小火蒸6分钟,然后将盘里的水跟姜片倒掉加入适量李锦记蒸鱼鼓油
4.往炒锅中加入适量花生油,烧热至冒青烟
5.将准备好的葱姜铺在鱼上方,烧好的热油均匀浇在鱼身上
6.出锅即可
1.抹少许料酒加入姜片可以去腥味
2.油一定要烧热后再浇在鱼身上
3.可以不用加太多盐,蒸鱼鼓油含有盐份
4.不可蒸太长时间,一般八分钟即可