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蛋白质一箩筐
健康功效
豆腐:润燥
鸡蛋:润燥
蛋白质一箩筐的做法
![蛋白质一箩筐的做法图解1]()
1.准备食材
![蛋白质一箩筐的做法图解2]()
2.鸡胸肉切丁
![蛋白质一箩筐的做法图解3]()
3.放盐，料酒
![蛋白质一箩筐的做法图解4]()
4.鸡肉丁放一边腌制，豆腐切块，鸡蛋打散放盐
![蛋白质一箩筐的做法图解5]()
5.将豆腐块放入鸡蛋液中搅拌
![蛋白质一箩筐的做法图解6]()
6.热锅，滴油，小火慢炒鸡肉丁至金黄
![蛋白质一箩筐的做法图解7]()
7.放入蛋液豆腐，翻炒
![蛋白质一箩筐的做法图解8]()
8.小火焖煮三至四分钟，起锅，装盘，撒葱花最好了
小贴士
小火慢炒不会糊，豆腐里有水分
蛋白质一箩筐的家常做法
（全部）
豆腐:润燥
鸡蛋:润燥
1.准备食材
2.鸡胸肉切丁
3.放盐，料酒
4.鸡肉丁放一边腌制，豆腐切块，鸡蛋打散放盐
5.将豆腐块放入鸡蛋液中搅拌
6.热锅，滴油，小火慢炒鸡肉丁至金黄
7.放入蛋液豆腐，翻炒
8.小火焖煮三至四分钟，起锅，装盘，撒葱花最好了
小火慢炒不会糊，豆腐里有水分
