兔肉:保护神经系统
杏鲍菇:低蛋白质
黄豆芽:清热利湿
1.先来张成品图,诱惑一下你的眼睛和胃口哈!
2.买了一只兔子,用了肉多的一大半。把兔肉洗净,内脏和血渍要清洗干净。
3.这是所需的配料,都是可以买现成的。油酥辣椒节,是为了方便和减少在厨房的时间,事先做好的。(做法:干辣椒洗净晒干,剪成小节;热锅凉油烧开,放置油温约八成热,倒入辣椒节上即可。)
4.将兔肉用砍刀,剁成5公分左右的块。
5.将剁好的兔肉放盆中,加入3勺生抽、2勺料酒、5克盐拌匀,盖上盖子放冰箱冷藏,腌制30分钟。
6.腌制好的兔肉,色泽鲜亮。
7.将黄豆芽、杏鲍菇洗净,黄豆芽掐去根、杏鲍菇切斜刀片。
8.锅中水烧开,加入2克盐、2克食用油。
9.倒入黄豆芽和杏鲍菇,煮约5分钟就熟了,捞出放入大碗中即可。
10.将兔肉放入煮杏鲍菇的锅中,煮开锅,捞去浮沫。用漏勺捞出,放入另外一个碗中。
11.炒锅烧热,倒入8克食用油,油热后,加入3勺郫县豆瓣,炒出红油。
12.倒入兔肉翻炒均匀,加入适量开水,能淹没兔肉即可,烧大约6分钟(说明:兔肉很嫩,容易成熟),汁水基本收干,只剩漂亮的红油。
13.将收汁的兔肉连同红油,倒入装杏鲍菇和黄豆芽的大碗中;将油酥干辣椒节撒在碗上、再撒上花椒。
14.将炒锅洗净烧热,倒入5克食用油,烧热后淋在花椒上,一股麻辣鲜香的味道,弥漫在厨房中。这时,一切的辛苦和汗水,都化作喜悦和满足,来回报你啦!
15.端上餐桌,心里美美哒!
16.用筷子一翻,哈哈哈,有荤有素;再闻闻这扑鼻而来的香气。天气再热,咱也有胃口啦!
17.棒棒的下饭菜,做法又简单。亲们,来试试吧!
1.这道菜是麻辣口味的,所以可以根据自己的喜欢,加减油酥辣椒和花椒的量。
2.本着健康饮食、少油少盐的原则,制作过程中,油盐要适量。