红烧福寿鱼
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
红烧福寿鱼的做法
1.鱼弄好,两面均匀抹上酱油,料酒,少许盐,腌制十五分钟
2.蒜剁碎,姜切条,青椒切细片,胡萝卜切丝备用。
3.调碗配料:两汤勺老干妈,半勺白糖,适量蚝油,胡椒粉,鸡精,酱油两汤勺,少许白开水。
4.油下锅,放鱼煎至两面黄金色,中火煎
5.再把姜,蒜,青椒,胡萝卜倒进去炒香
6.然后把调好的配料倒进去煮转大火,煮到快收汁了,出锅。
7.再来一张成品图。
小贴士
鱼腌制时已经有放盐,所以后面就不用再放盐了,煎的时候要注意用中火,不然会烧焦!