山药:低蛋白质 红豆:清热解毒
1.红豆提前12小时浸泡
2.加入高出1厘米的水
3.煮熟
4.加入蜂蜜拌匀
5.山药去皮
6.上蒸锅蒸20分钟至熟烂
7.压碎
8.加入牛奶
9.搅匀
10.面粉入烤箱180度5分钟,成熟粉
11.模具抹上熟粉
12.取45克山药做成窝形
13.包入红豆
14.入模
15.四周按实
16.脱模
17.一道有瘦身功效的山药红豆饼就做好了
18.我是毛毛菜1,来香哈一起交流吧
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