青椒:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.成品图
2.准备食材,青椒,蒜,青花椒,洋葱,姜
3.青椒洗净晾干水,锅烧热,在放上晾干水的辣椒,开中火炒制辣椒软,4斤青椒分4次炒
4.全部炒好就装碗备用,
5.蒜用捣蒜器捣成蒜泥
6.青花椒也一样在捣蒜器里捣细,
7.辣椒用菜刀剁细,可以带上一次性手套,避免辣到手,
8.把剁细的青椒装碗备用,蒜泥,捣细的青花椒,姜切丝,洋葱切丝
9.锅里多放一点油,烧热在倒入洋葱,姜丝在油里面炸【炒这道青椒酱,油要多一点】
10.炸制洋葱,姜丝黄黄的就可以火关小,
11.在用一个筛漏捞出控油,炸过的洋葱丝,姜丝千万别倒,这个可以吃的
12.在开中火,在一勺一勺的慢慢放上剁好的青椒翻炒3分钟左右,千万别一下子倒入青椒,这样油会沸腾起来的,
13.在放上盐,白糖,花椒碎不停的用勺子搅拌,不然糊锅就浪费了材料,继续中火翻炒5分钟左右
14.在倒入蒜泥继续中火翻炒6至8分钟左右
15.炒制好的青辣椒酱香喷喷,这时就可以关火了
16.在凉冷后,就可以享用了
17.凉冷后,可以装在玻璃瓶密封好盖,就可以保存半年左右,也可以放冰箱,我家就喜欢把做好的青椒酱装在一个土坛子里,油要盖好青椒酱,这样也能保存半年左右吧
做这道青椒酱,可以根据自己的喜爱选择辣椒,有特辣,微辣,不辣,本人喜欢微辣的,所以选择嫩一点的辣椒比较好,