鸡腿:保护神经系统
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
1.先上一张成品图,鸡腿血淋淋的留在第二张
2.鸡腿拆骨,第一次拆,就硬用 锯齿刀从侧面开刀,一点点的把骨头剔出来。
3.拆完骨头将鸡腿平铺,然后用刀背或者肉锤将肉锤松。
4.按比例调上奥尔良汁浇在鸡腿上,封保鲜膜,放冰箱浸泡一夜入味。(袋子上有写比例,根据自己也可以调浓一点)
5.第二天上午看颜色不够就放一些老抽,生抽都行,上面撒些花椒或花椒粉。再入冰箱几小时后可以做了,或者想咸一点的这步在头天晚上一正做了。
6.平底锅倒少许油,煎两个蛋放旁边备用。
7.继续刚才的油锅,平放两个鸡腿肉进去煎熟,经常翻面
8.汉堡胚微波热几秒,(我是头一天烤好的),然后涂上沙拉酱,放一层生菜,放一层煎好的鸡蛋。
9.再放一层煎好的鸡腿肉,一层生菜,嗯一千块西红柿片,一层火腿片,一片芝士片
10.再盖上汉堡盖子就可以啦
11.巨无霸鸡腿堡配上培根意面,仙草西米露,美美的晚餐
1,西红柿要取最中间的前两篇,厚一点,宽一点的。
2,切鸡腿的时候,也可以在上面切几刀,不要切断,这样容易煎熟。