茄子:低蛋白质
1.茄子尖椒洗净备用
2.茄子切十字花刀
3.尖椒切丁备用
4.蒜和小米辣切碎备用
5.肉丁备用
6.锅内放油把肉丁炒熟,放入耗油,味极鲜,料酒,盐两分钟出锅备用
7.把茄子放入蒸锅蒸十分钟即可出锅。
8.把耗油,味极鲜,生抽,盐,香油,芝麻酱,蒜,小米辣放在碗里搅拌均匀即可。放在摆出造型的茄子上,把肉丁也放在茄子心中间就行了
9.再拍一张,敬请欣赏。
茄子蒸十分钟即可,要不就没型了,汁也要调好要不就没有味道了。
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